تمارين كمال اجسام (فيديو)

يشمل هذا القسم الفيديوهات الخاصة بالتمرينات لكل عضلة كما يشمل على الشرح المفصل للوضع الصحيح لكل تمرينة

سوف تعمل هذه الفيديوهات على مساعدتنا فى المواضيع

كما توجد قائمة مختصرة ثابته فى كل الصفحات لهذه الفيديوهات على يمين الموقع
  

1- عضلة البايسيبس
  

2- عضلة البطن
  

3- عضلة الترايسيبس
  

4- عضلة الارجل

5- عضلة الصدر
  

6- عضلة الظهر
  

7- عضلة الكتف

8- رست وساعد