• تعتبر تمارين الاطالة من اهم التمارين الواجب ممارستها خلال فترة بناء العضلات فإن ممارسة مثل هذه التمارين يعتبر شىء اساسى و ليس اختيارى
  • سوف نتحدث فى هذا القسم عن كل الاساليب و الخبايا التائهة عن اذهان الناس التى سوف تساعد جسمك على بناء العضلات فى وقت قياسى.
  • وجد عدة طرق لكى تحصل على بناء العضلات الذى ترغبه فى وقت قصير, احد هذه الطرق هو ان تستخدم وزن ثقيل خلال تمارين كمال الاجسام .
  • التمرينات الأساسية فى برنامجك الخاص بتدريب كمال الاجسام يجب ان تحتوى على تمرينات الوزن الحر, وليست الأجهزة.
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

هدفنا

فى ناس كتير اوى مدايأة من شكل جسمها ودة مسببلها ازمة فى حياتها فممكن واحد ياخد من تفكيره نص اليوم فى مراقبة اجسام الناس و المقارنة بينه و بينهم فيحاول يفكر فى طريقة لحل مشكلته فمثلا الاشخاص اللى بيعانوا من النحافة

واحد ياكل كتييير اوى
و واحد ينزل جيم
و واحد ياخد باودر و ياخد اماينو
وفى واحد يقرر يلعب سويدى فبيتهم

- و كذلك الاشخاص اللى بيعانوا من التخن

واحد مايكلش خالص و يعمل رجيم قاسى
وواحد يجرى بالساعات
وواحد ينزل جيم برضوا
وواحد يلعب سويدى
و النتيجة --------------------> مفيش فايــــــــــــدة

لية؟
انا اأولك لية الناس دى حبت تاخد خطوة ايجابية دة كويس بس االى ميعرفهوش ان فى تيكنيك معين وافكار معينة لكل حاجة من دول علشان تقدر تشوف نتيجة بسرعة جدا..
اللى هما عملوه مش غلط هوة صح بس فية الاصح بكتييييييير.. يعنى لازم يكون فى خبرة لتحقيق نتيجة فى اسرع وقت لكل تجربة من التجارب اللى فاتت دى

لذلك قمت بانشاء الموقع المتواضع دة اللى ممكن يفيد كتير من الاشخاص اللى ماعندهمش خبرة  و الاشخاص اللى عندهم خبرة ايضا حتى نصل كلنا بوطن عربى قادر على المنافسة


0 التعليقات:

إرسال تعليق