• تعتبر تمارين الاطالة من اهم التمارين الواجب ممارستها خلال فترة بناء العضلات فإن ممارسة مثل هذه التمارين يعتبر شىء اساسى و ليس اختيارى
  • سوف نتحدث فى هذا القسم عن كل الاساليب و الخبايا التائهة عن اذهان الناس التى سوف تساعد جسمك على بناء العضلات فى وقت قياسى.
  • وجد عدة طرق لكى تحصل على بناء العضلات الذى ترغبه فى وقت قصير, احد هذه الطرق هو ان تستخدم وزن ثقيل خلال تمارين كمال الاجسام .
  • التمرينات الأساسية فى برنامجك الخاص بتدريب كمال الاجسام يجب ان تحتوى على تمرينات الوزن الحر, وليست الأجهزة.
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

كتف خلفى (جهاز)

5 التعليقات:

غير معرف يقول...

The link does not working!!!!

كمال اجسام يقول...

thank you for your note
now it working

غير معرف يقول...

هل يمكن تغيير هذا التمرين لعدم توفر الصالة على هذا الجهاز + تشكر

كمال اجسام يقول...

بالطبع يمكنك التبديل بهذه التمرينة

http://bodies-fitness.blogspot.com/2011/05/blog-post.html

غير معرف يقول...

thenx

إرسال تعليق